私のダイエット体験記 | 手軽にできる腹6分目ダイエット

簡単にダイエットできる方法は?

ダイエットする女性

一般的にダイエットと言えば、「運動」と「食事制限」ですね。しかし、自分を抑制しつつ、コントロールをするのは大変な苦労を伴うものです。途中で嫌気がさしたり、自分を制御することに面倒くさくなって、「やーめた!」と投げ出してしまいたくなる。よく分かります。

 

食べたい物を我慢、運動しなければいけないというプレッシャー、自らに強制的にならなければ、自分の理想は手に入れられない。辛い現実です……。

 

やはり、人間は感情の動物で、いやだと思ったことはやりたくない。しかし、望みは手に入れたい。どうすりゃいいのか?「何か簡単にダイエットできる方法は……」とそういうことは結構、死に物狂いで考えたりします。

 

そこで、私が思いついたのは、「要するに、必要以上に食べるから太るわけで、食べる量を控えればいいのでは?」ということです。あまりに簡単でした。

 

昔から言われている、健康の秘訣でもある「腹八分目」という食べ方。やたらに食べる物を制限するより、全体量で抑えればいいと思いついたわけです。この方法なら、そんなに辛くはないだろうと…。そういうわけで、次回に続きます。

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