私のダイエット体験記 | 手軽にできる腹6分目ダイエット

ダイエットってそんなもの?

ただ体重を落とすだけなら、一品ダイエットをすれば簡単に落ちます。毎日の食べる量を半分以上も減らせば、簡単に…。コンニャクや寒天などカロリーの低いものにおきかえて。それで作ったラーメンやパスタといったものはすでに市販されていて、確かに摂取カロリーは減ります。全体の食べる量も減ります。でも、それではダメなんですよね。それだと、かなりの我慢を強いられます。

 

食べたい物を我慢して、カロリーの低いダイエット食品の類でお腹をごまかす。だから満足感も満腹感もなく、無理な我慢や不満から食べたいという欲求が強くなってしまう。そして、その我慢は崩壊……元の木阿弥。どころか、ダイエットする前より体重は増え、体型も理想からはますます遠くなり、挫折感に苛まされてしまう。自分は意志が弱い…と。

 

でも、それは「意志が弱い」というより、たんに「無理だった」だけ。人間の欲求を無視した無理な我慢を自らに課してしまっただけ。本来のダイエットは健康を保つため、元気な体を維持するために行うものなのだと思います。人間本来の欲求は体が知っています。栄養バランスが整えば、体は無駄な物を欲しがらなくなるのです。食生活を見直すことが結果的に「ダイエット」になるんだと、経験から思うようになりました(^^)

ダイエットってそんなもの?関連ページ

簡単にダイエットできる方法は?
簡単にダイエットできる方法について説明しています。
世間一般のダイエットというものは
世間一般のダイエットについて説明しています。
目からウロコ
私がダイエット食品に手を出さなかった理由について説明しています。
朝食は太らない
朝食を摂っても太らない理由について説明しています。
油は敵ではない
油はダイエット敵ではないことについて説明しています。

このページの先頭へ戻る