私のダイエット体験記 | 手軽にできる腹6分目ダイエット

脂肪は使わなければ減らない

お金と一緒ですねえ(笑)。お金は使うのを渋るのに、脂肪を使うのは渋らない。これこそ使わないでどうするんですか!お金と違って収入を増やしちゃダメです、支出を増やさなくちゃ(笑)。

 

脂肪には、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」と二種類のものがあります。割と簡単に落ちるのが「内臓脂肪」、こびりついて落ちにくいのが「皮下脂肪」です。気長に運動して徐々に落としていくのは皮下脂肪の方ですね。内臓脂肪は、食事の量を減らせば比較的、簡単にあっさりと落ちます。でも、食べ過ぎるとあっという間に戻って来ますよ。戻らなくていいのに…。

 

ある本で読みましたが、内臓脂肪は「いつでも出し入れできる普通預金」、皮下脂肪は「いざという時のために取っておく定期預金」、その例えに、なるほどなあ、と思いました。確かに、いざ落とそうとしても皮下脂肪はなかなか落ちてくれませんね。ちょっと細くなりかけたかな、と思うと油断してしまって元通り……(^^;)ちなみに、肥満で成人病を引き起こしやすいのは「内臓脂肪」の方です。よく男の人にいるお腹が出っ張るような太り方をしている人ですね。そういう人は大体、内臓脂肪がたっぷりついてます。

 

女の人に多いのが下腹部やお尻、太ももなど下半身に集中した太り方。こちらは皮下脂肪がたっぷりです。ジーパンなどのズボン類がすぐにきつくなるんですよねえ、これ(^^;)困ったものです……。

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